コラム

 公開日: 2015-06-29  最終更新日: 2016-06-08

無垢材のフローリング・壁板材でリフォーム森林浴-2

倉敷市 黒川浩行

 前のコラムに引き続き「マイベストプロ神戸」の「髙岡恭平 」さんのコラムと高岡さんの会社のホームページを参考にさせていただいてコラムを投稿します。

天然無垢材のパワー『木のちから』

木のちから<癒し編>(森林浴生活株式会社のホームページより抜粋)
◆天然木がテクノストレスを救う!?


スマホ中毒、ネット中毒という言葉があるほど、現代はテクノストレス時代。
天然の無垢材には、見た目・触感・香り成分で疲労感やストレスを軽減するはたらきがあります。現代のIT環境に、もってこいです。

◆睡眠の質をアップさせる天然無垢材の効果
天然の無垢材には、見た目・触感・香り成分で疲労感やストレスを軽減し、心身を早くリラックスさせ(=副交感神経優位)、睡眠リズムを改善するはたらきがあります。また、木は吸音効果があるので、余分な反響音を減らし、室内はとても静か。

◆お肌のガサガサ、喉のイガイガともサヨナラ

無垢材のぬくぬく感と調湿作用で、お部屋の空気はあたたかく、乾燥しすぎることもありません。風邪をひきにくいのはもちろんのこと、無垢材環境の中にいるだけで美容面でも恩恵があるようです。

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 私、黒川浩行の自宅は床は天然無垢杉のフローリングで1階の壁・天井は珪藻土、2階の壁は天然無垢の杉板張り、天井はクロス貼りです。「木のちから」は実感するところはありますが、天然無垢の木を使ってあれば健康は全てOKということはありません。健康の手助けになり、なんとなく気分を癒してくれるというのが実感です。

 スマホではなく、普通の携帯は使っていますが、それほどの頻度はなく、ネットもコラムやページは作りますがこれまた、それほど頻度はなく、ネット中毒ということはありませんが毎日パソコンを使っていると疲れます。当たり前かもしれませんが、職場より自宅の方が落ち着きます。特に意識することはありませんが、木に囲まれているというのは落ち着きます。ヘタなホテルや旅館に泊まるより気持ちいいような気がします。

 睡眠については、私の横で寝ている奥さんはよく眠れていますが、私は不眠症とか、うつ病とはまったく関係ありませんが睡眠には不満があります。木に囲まれているからといっても全て睡眠が改善されるということはありません。歳をとってくると子供のように成長しないので細胞分裂も減り、必要睡眠時間も短くなってきます。若い頃のようには眠ることはできなくなってきますが、私はもっと眠りたい。睡眠をとるには、脳内伝達物質のメラトニンが分泌されないと眠れません。歳を取るとメラトニンの分泌が悪くなるのです。メラトニンを増やすには、日中太陽の下で活動的に動く、運動して筋肉を成長させる、決まった時間に起床し体内時計を整える、メラトニンの原料となるアミノ酸のトリプトファンを含むものを食べる等が対策になります。それでも歳をとってくるとなかなか改善しないのが睡眠です。

食品中に含まれるトリプトファンの量 (食品 100 g あたり)
食品名         含有量(mg)
バナナ            10
牛乳             42
ヨーグルト          47
豆乳             53
白米             89
そば             192
アーモンド          201
肉類             150~250
糸引納豆          242
プロセスチーズ       291
ひまわりの種        310
たらこ            291
すじこ            331

 私は睡眠改善のため、納豆を毎朝食べ、おやつなどはアーモンドを食べるようにしています。少しは睡眠に効果があるように思います。また、ぐっつすり眠るのには睡眠2時間前までにお風呂に入り、1時間前に暖かい牛乳を飲むと効果があります。睡眠は体温を下げ脳を冷却するためでもありますが、睡眠前に体温を上げておくと体温は下がりやすくぐっすりと眠れます。

 無垢材は呼吸しているので調湿効果があります。それが美容面でどれほどの恩恵があるかは私にはわかりませんが、湿度の調整は健康には大きく作用します。健康に良いということはお肌にも当然いいことになります。

 高岡さんのコラムやホームページには木の魅力がたくさん載っています。興味ある人はぜひのぞいてください。私も天然無垢材は好きなので機会があれば使っていきたいのですが、前回コラムでも書いたように床フローリングのメンテナンスには不安があります。高岡さんが使っておられる米ぬか油やその他無垢材専用の塗料も調べるつもりです。まとまればコラム投稿したいと思います。

 高岡さんの「マンションで森林浴」というのは驚きの発想でした。懐かしさや愛着を感じやすい天然素材の魅力を再認識させられた思いです。


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株式会社 ツナシマ
岡山県倉敷市笹沖362-52    TEL : 086-422-8238
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マイベストプロ 黒川 浩行
東京の設計事務所勤務を経て、個人事務所を設立。その間「スカイプラザ町田」や湯郷温泉「錦園」をはじめ、ホテルや個人住宅の設計を手掛ける。西日本放送の「アイラブ土曜日」に設計監理の2つの住宅が放送された。
現在㈱ツナシマでリフォームを中心に民間建築を担当
一級建築士、福祉住環境コーディネーター2級
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