コラム

 公開日: 2014-03-18  最終更新日: 2014-07-03

食事の正しい姿勢

皆さん、こんにちは!いかがお過ごしですか?
津谷歯科医院 院長の津谷 良です。



皆さんは食事を取る姿勢について、考えた事はありますか?

食物が喉を通るには、軽く背中を丸めて、上半身を起こし、
少し前かがみ、そして首を前屈させます。

ごっくんとすると、喉が上下に動きます。

安全に物を飲み込むにはこの姿勢が大切です。

例えばリクライニングで上体がそっくり返ったような姿勢や、
首が伸びた状態では上手くごっくんができません。

「何時も横になって食べてるヨ」と言う方もいらっしゃるかもしれませんが、
あまり良い姿勢とは言えません。

ちゃんと座る事によって体が覚醒し、
首を軽く前かがみにする姿勢は食べ物がスムースに嚥下できる姿勢です。

また上体を起こしているために、食べ物の逆流を防ぎます。

従って、誤嚥予防にはまず正しい姿勢で食べる事が大切です。

介護の時の参考にして下さい。

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歯科医 津谷良

岡山県岡山市中区海吉1807-14 [地図]
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