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コラム一覧 :介護予防

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いきいきシニアライフ 6 ワクワクすることを見つけて出かけて行こう

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はじめの一歩を踏み出すのは大変なこと。家でゆっくりゆったりと過ごすのも決して悪いことではないですが楽しみな予定を入れて出かけていきましょう。習い事でも、ボランティアでも、お買い物でも、講演やコンサートでもちょっとお散歩でもいいですね。どなたかと言葉を交わすチャン... 続きを読む

介護予防

2017-01-27

いきいきシニアライフ 5 女子力アップのアクセサリー作り

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私の講座に来られる方の多くが女性です。女性の皆様は手作りが大好きです。中でも編み物とブローチ作りは人気があります。編んで、作って、人と見せ合ったり、教えあったりしているところをよくみますが女子力が高いです。特にブローチは、何色にするか、どんな大きさにするか、何を使... 続きを読む

介護予防

2017-01-24

いきいきシニアライフ4 コラージュは手軽に達成感を得られます

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前回は「メモ魔になろう」というテーマでお伝えしたシニアライフの楽しみ。前回のシニアライフのコラムメモをとる時に、ノートに工夫をすると楽しいです。あなただけのオリジナルノートになります。コラージュをご存知ですか?コラージュとは、絵画の用語で「貼りつけ」を意味するフラ... 続きを読む

介護予防

2017-01-23

いきいきシニアライフ 3 学ぶことをやめない〜メモ魔になろう〜

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わたしの講座に来られている方の年齢層は六十代から八十代が多いです。1番年上の層は九十代です。四十代から九十代まで、一緒に歌っています。時々言われます「小学校や中学校の時の音楽の授業を思い出す」と。意識してそのようにしています。楽譜に書かれた様々な楽語の説明。たくさ... 続きを読む

介護予防

2016-11-27

いきいきシニアライフ2 合唱を長く楽しんでいらっしゃる方々のお話から

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わくわくすることってありますか?わくわくするような予定があるといいですね。見ているとわくわくするようなそんな人がまわりにいますか?先日、公民館の文化祭がありました。合唱で私たちの合唱団も出演しました。長く練習している曲ですが、何度も何度も練習しても人の前で歌う... 続きを読む

介護予防

2016-11-24

福寿大学「歌って笑って元気いっぱい」岡山市旭東公民館高齢者講座

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11月18日、岡山市の芥子山のすぐ近くにある旭東公民館へ福寿大学の講師として参りました。数年前にも一度この講座を担当しましたタイトルは「歌って笑って元気いっぱい」話を交えながらの2時間。しっかり笑って、しっかり声を出していただきました。前回の時よりも体操やヴォイストレ... 続きを読む

介護予防

2016-11-22

高齢者向けのプログラムについて お問い合わせありがとうございました

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こんにちは。本日お問い合わせをいただきましたデイケア様。ご連絡ありがとうございました。どんなことがさせていただけるかどんな様子か、特徴は?実績は?どんな機材持ち込み可能かなど後ほどコラムに書きますのでゆっくりご覧ください。ちなみに今週は旭東公民館の『福... 続きを読む

介護予防

2016-11-14

高齢者のためのボイストレーニング 2 歌う事は認知症の予防になる?

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歌の講座や「いきいき健康ボイトレ」、合唱の練習に参加された方々がよく言われるのが「今日は朝、気分があまりよくなかったのだけど、頑張ってきてみたらすっきりした」という内容のことが多いです。歌うとすっきりする。少しストレスがたまっていたのだけど、発散できた。体がだるか... 続きを読む

介護予防

2016-11-05

高齢者のためのボイストレーニング からだの中のこと

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わたしたちは呼吸をしています。何も考えずに息を吸え、はくことができるようにできている私たちの体。歌を歌ったりボイストレーニングをしたりするときに皆で確認するのは口の奥に手を入れたらどうなるだろう?「おえっ」と吐きそうになりますね。口の奥の方や器官には直接触ることが... 続きを読む

介護予防

2016-09-18

高齢者のためのヴォイストレーニング1「誤嚥性肺炎」について

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 「誤嚥性肺炎」について 高齢になってきて、食事中にむせやすくなった、飲み込みにくくなったと感じている方、要注意です。今日は岡山市の芳田公民館で「いきいき健康ボイトレ」というクラブを開催してきました。40数名の参加があり、健康と歌への関心の高さが感じられます... 続きを読む

介護予防

2016-06-21

芳田ふれあい元気教室(介護予防教室)岡山市  担当いたしました

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5月19日に岡山市南区の芳田公民館の介護予防の教室「芳田ふれあい元気教室」の講師を担当しました。年齢を重ねると口のまわりの筋肉が衰えてきます。喋る機会が少なくなるとその傾向は顕著にあらわれてきます。舌の状態も変わってきます。そして、心も少し元気がなくなってくると外に... 続きを読む

介護予防

2016-06-03

本日は芳田公民館でふれあい元気教室を担当させていただきます

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ここ数年、岡山市の公民館から「高齢者教室」の講師依頼をいただいております。少し体を動かしてから発声。特にご嚥を予防することについてお話をしてその後は楽しく、懐かしい歌を歌う、というスタイルで行なってきました。しかし、この数ヶ月、「健康」や「中高年のためのボイトレ」... 続きを読む

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2016-05-19

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音楽の楽しさを語る吉井さん

ピアノの生伴奏に合わせて歌い、楽しく健康に(1/3)

 「たくさんの人に音楽の素晴らしさを伝えたい」と話すのは、「吉井江里音楽教室」(事務局:岡山県岡山市北区丸の内 岡山禁酒会館3階)を主宰する吉井江里さん。 「すべての音楽の基本は歌うことにあると考えています。みんなで一緒に歌うことで、最高に...

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