コラム

 公開日: 2011-10-08 

[音楽と健康] 涙の効用

涙の効用

涙が出るとどういう効用があるのでしょうか。
調べてみますと、いろいろと書かれていました。

副交感神経がいい状態に切り替わることにより、ストレス状態が解消される
リラックスできる。
笑う時と同じように免疫力が高まったり、精神の鎮静効果がある

などです。
また、涙には体にとって余計なものを排出して体の働きを正常に整える働きがある。とも書かれています。

でも「体にいいので涙を流しなさい」と言われても
いきなり泣ける訳はありませんね。

そこで、「音楽の力」を借りてみてはどうでしょうか?
悲しい曲に限らず、明るい旋律、ハーモニーの中にも聴いていると涙が出て来るものはたくさんあります。
もちろん、それぞれに感じ方は違いますので
「この曲なら絶対涙が出る!」とは言えませんが。

おすすめの曲はたくさんあります。
でも、こんな方法はいかがでしょうか?

「歌うこと」で涙が出ること。

これがあるんですね。

講座の中で涙を流しながら歌ってらっしゃる方をよく見かけます。
「涙腺が弱くなって…」と言われますが
その歌詞やメロディーと、今の自分の気持ち、出来事などがリンクして
涙がぽろぽろと出てしまうことがあります。

童謡などのシンプルなメロディー。でもそれはとても美しく、心を打ちます。
昔を思い出したり
つらかったことを思い出したり
情景が浮かんで来て感動したり…..

私の講座では
笑っていただくことにも力を入れていますが
どうぞ涙も流しにいらして下さい。
いい曲をたくさんご用意してお待ちしています

吉井江里

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