吉井江里

よしいえり

ソット・ヴォーチェ

[ 岡山市北区 ]

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コラム

 公開日: 2011-09-06 

声が出にくくなっていませんか?その5

声が出にくくなっていませんか?その5

声のための簡単にできるトレーニング

先生に教えていただいたり、本を読んだり、考えたりして講座のみなさんと実践しているのですが
そのいくつかを少しここでお知らせします

1 まずは息を長く吐く
  ふ〜っと吐くのもいいですが、「ス〜」と少し上の前歯に当てるようにしてS(エス)の発音で吐いてみてください。その音で息の強さなどの変化もつけやすいのでおすすめです

あまり一生懸命息を吸わないで、自然に吐いてみてください

2 もっと口をあけて「はあ〜」と短く吐いてみる

 からだをゆるめて。肩は上がっていませんか?

3 いすにこしかけて両手でいすの背もたれのはしを持つ
  両腕が曲がった状態ですね
  その両腕の肘のあたりを後ろにひく。
  素早い動きで。(言葉で説明するって難しい……)
その動きに合わせて「シュッ」「シュッ」と息を強く短く吐いてみる

ここまで書いて
文章でお伝えすることの難しさを深く感じましたが(笑)
まだまだ続きます。
いろんな方法をためして「歌って健康いきいきライフ」を!

明日9月7日(水)は山陽新聞カルチャープラザ本部教室で「歌って健康いきいきライフ」の講座があります。
ご見学は随時受け付けておりますので、どうぞお気軽に体験なさってください
時間は10時半からです


吉井江里

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