吉井江里

よしいえり

ソット・ヴォーチェ

[ 岡山市北区 ]

職種

コラム

 公開日: 2011-06-03  最終更新日: 2018-02-12

私のストレス解消法

疲れていたり、スケジュールが混んでいて気持ちに余裕がないとき

そういう時はちょっと頭が混乱してしまいますね。

私の解消法はいくつかあります。



まずはしっかり食べてしっかり寝ること。



ピアノを弾く。これはつらいことがあったときにも効果的です。

弾くのがつらい人には向かないかもしれませんが、私にとっては非常にすっきりしますし、心がおだやかになる作業です。


そして

逆に頭をしっかり使う事。

計算はだめです。混乱が収集のつかないところまで行きます。

私にとって頭を使う事というのは

楽典(音楽の理論)と楽曲のアナリーゼです(分析)

実はこの内容で出張レッスンを受けて下さっている方がいらっしゃいます(出張レッスン)

その方はもうすでに作曲(PCで作曲して音を提供)のお仕事をされている方ですが

もっとクラシックを突っ込んで勉強したいということで、お宅にうかがってじっくり勉強しています。

このレッスンは他のものにくらべてとても難しいですが、「頭を使っている」と実感できます。

帰りの気分爽快なこと!

頭を使うということ、脳を活性化させるということそれによる達成感。特に長い先の目標ではなく
数時間で達成したことへの気持ちの充実。

これってとっても必要なことかもしれませんね。



懐かしい歌を歌って「あんなことがあったな〜。こんなこともあったな」という気持ちに浸り

そのあと、「新しい曲」や「リズムがちょっと難しい」曲にチャレンジして

難しいけど充実した気持ちを感じたり

また、親しみのある曲にもどったときの安堵を感じることも望まれている受講生の方も多いです。

そして、私も講座を終えたときに頭がすっきり、心がとても充実して笑顔になります。

だから仕事が楽しみでなりません。

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