吉井江里

よしいえり

ソット・ヴォーチェ

[ 岡山市北区 ]

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コラム

 公開日: 2017-03-01  最終更新日: 2017-03-02

【認知症予防】メロディー(旋律)があるから歌詞が体の中にしっかり残る【歌で脳トレ】

合唱の練習のはじめに体操をしてから
呼吸のトレーニングなどもしています。

講演 旭東

息が長く吐けるように
「スーーーー」と、Sの子音で伸ばしたりしますが
時には「イエイエイエイエイ」などの母音を軽く柔らかく言いながら伸ばしたりも。

2月、3月は「仰げば尊し」などもメロディを抜きにして、同じ高さの音を歌詞だけを言ってみますが(息を長く吐きながら軽く歌詞をのせてみる)
最初の「あおげば尊しわがしのおんーーー」あたりはスムーズにいくのですが
音程をつけず同じ高さの音で歌詞を言いながら伸ばしてみると
1番の終わりのあたりになると、皆さんの声が小さくなるのです。

「え?おかしい。この曲の歌詞はバッチリおぼえているはずなのに」
「おかしいねえ」
「じゃあメロディをつけて歌ってみよう」と皆で話して歌ってみます。
あらら。みんなちゃんと歌えます。スラスラと歌詞が出てきます。
またメロディ無しで歌詞だけで言うと、「ちょっと不安〜」という声が上がります。

「そうか。やっぱり旋律(メロディ)とセットだから歌える、覚えているのね〜」と話しました。
脳とは、記憶とは不思議なものです。

ある時は「春よ来い」を歌ってみました。まずは普通に歌詞をつけて。
次はある本で見かけた方法で。
最初から、「アイウエオ、カキクケコ、、、」と五十音を順番に歌詞のかわりに「春よ来い」のメロディで歌います。
最後は「ヤイユエヨ」になるのですが
やはりこの方法も最初の方は比較的簡単に歌え、みんなの声も自信ある感じでしっかりしていますが
「ナ行」あたりから少し自信は揺らぎ、「ハ行」「マ行」あたりになると、バラバラになったり、
わからなくなって笑い声が聞こえてきます。
「いい脳トレになるなあ」「案外難しいね」という声。

百点満点だからいいのではなく、いつもと違うことをやろうとするだけでも脳のトレーニングになるそうです。
また、できなくてみんなで顔を見合わせて笑うのもきっといいことだと思います。
家に一人でいてはできないことを外で誰かとすることも。

ぜひ皆さんも上記の「歌で脳トレ」試してみてください

高齢者向けの歌で脳トレ、ボイトレ、生きがいづくり
人前で話すことが苦手な人のための発声などの講演、セミナーも受け付けております。
また、音楽の仕事悩みや音大を卒業したのに音楽の仕事が思うように進んでいない方のコンサルも
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