コラム

 公開日: 2016-09-18  最終更新日: 2016-11-05

高齢者のためのボイストレーニング からだの中のこと

わたしたちは呼吸をしています。
何も考えずに息を吸え、はくことができるようにできている私たちの体。

歌を歌ったりボイストレーニングをしたりするときに皆で確認するのは
口の奥に手を入れたらどうなるだろう?
「おえっ」と吐きそうになりますね。
口の奥の方や器官には直接触ることができないのです。
でも、「は〜〜」と息を吐くと、のどの奥を息が通過するのがわかりますね。
そして、声帯は私たちが想像できない位の回数、震えながら合わさっているのです。

上を向いてうがいをしてみる。
声帯のある方へも、食道へも水が入らないようにちゃんと水をせきとめ
なおかつ撹拌してのどのあたりを洗う。
何げなくやっている行動ですが、からだはすごいのです。

息を吸うと
肺に入るので肺が膨らむ。肋骨が動く。
それらの下にある内蔵も動く。
何が中で行われているのか?特に、大きく呼吸をしてみたり、歌を歌ってみるといろんなところが動いている。

でも、それらはすべて自分で触ることはできない。

ひょっとしたら、からだの中のマッサージであったり、運動ができている?

そして、楽譜や歌詞をみると目で見て認知して、脳が指令を出す。
どの音でどんな風に?リズムは?それによって声帯もそのように動くのですが
それが一瞬でできる脳ってすごい。

歌は健康によい、といわれるのはそういうことなんですね。
本やインターネットには歌の効用や声を出す事の大切さが書かれていますが
たくさんの生徒さんたちと実際に一緒に歌い、感じ合うことをリアルで体験しながら毎日実感しています。


芳田ふれあい


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