コラム

 公開日: 2016-06-03 

芳田ふれあい元気教室(介護予防教室)岡山市 

5月19日に岡山市南区の芳田公民館の介護予防の教室「芳田ふれあい元気教室」の講師を担当しました。

芳田ふれあい

年齢を重ねると口のまわりの筋肉が衰えてきます。喋る機会が少なくなるとその傾向は顕著にあらわれてきます。舌の状態も変わってきます。
そして、心も少し元気がなくなってくると外に出たくなくなったり、気持ちが深く沈み、体調も悪くなってしまいます。
特に気をつけたいのが誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)です。飲み込む力が低下したり、脳からの指令がうまくいかなくて起こる肺炎です。
食べる時にむせてしまう、飲み込みにくいなどの症状があったら要注意です。

歌うことや集まって人と話す、ふれあうことはこのような症状の予防に効果的だと思います。

この日は体を動かしたり、いろいろな息の使い方、子音を練習して滑舌のトレーニングをしたり、懐かしい歌を元気に歌いました。60名を超える皆様にお集りいただき、にぎやかに2時間を過ごしました。
皆さんとても熱心に話を聞いて下さり、一緒に歌い、笑い(ここが大事)動き、とても楽しい時間だったと思います。

こちらの元気教室、3月にもまた担当します。
またお目にかかりましょう!

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教師 吉井江里

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TEL:090-4147-4303

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