コラム

 公開日: 2012-06-11 

マナーうんちく話259≪ダイエット効果と箸の作法≫

「いずれアヤメかカキツバタ」。
美人揃いで選ぶのに迷う!と言う意味ですが、紫陽花と共に、梅雨時を代表する「和の花」がアヤメですね。

この花は、湿地などを好む多年草で、稲作を行う水田でもよく見かけます。
昔の人はこの花が咲くことにより、梅雨の到来を知り、農作業の目安にしたそうです。

今回は、引き続き「正しい箸使いの多彩な効能」に触れてみます。
特に、新たに登場した「ダイエット効果」はとても魅力的です。

「正しい箸使い」は、誰でも簡単に出来、掴んだり、開いたりする動作が機能的であり、食べ物を口に運ぶ様が美しいことです。勿論、これには正しい姿勢等が伴いますが、共に食事をする人に好感を与え、楽しく食事をすることができます。

長い歴史の中で、正しく箸を使うことにより、日本人独特の感謝の気持ちや、思いやりの心、そして美意識を育んできたわけですが、最近になって、数々の効能が科学的に立証されるようになってきました。

改めて、具体的な効能について解説しておきます。

○「日本の技術水準の高さは箸使いに有り!」と言われる程で、正しい箸使いは、手先や指先を器用にします。

○掴んだり、切ったり、挟んだり、裂いたり、押さえたり、支えたりする、指先や手先の繊細な運動によって、脳の発達を促す効果が有ると言われています。

○幼児期の子供に、正しい箸使いを教育したら、その効果として、「落ち着きが出た」「集中力がついた」「明るい性格になった」という事例が有ります。また別の調査によると「いじめ」に走らないそうです。

○姿勢が美しくなります。これもすばらしいことです。

○食事をきれいに食べることができます。

○食べ物の好き嫌いが無くなります。

○感謝の心が育まれます。

さらに、5月23日(水)午後8時から放映された、NHKテレビ「ためしてガッテン」によると、実に成功率が90%を上回るダイエット方法が、「箸の作法」に存在するようです。

ご覧になられた方も多いと思いますが、ある製薬会社が実施したダイエット方法で、96%の人がダイエットに成功し、加えて、体脂肪や血圧まで下げた究極の方法が、箸使いの作法にあったというお話です。

箸置きを使用し、1・2・3で作法に則り箸を持ち、作法通りに箸置きに箸を置くことの繰り返しにより、「噛む回数」が増加し、その結果、「食欲を抑える効果」と、「脂肪を燃焼される効果」が現れたようです。

製薬会社に所属している保健師が考案されたそうですが、実にすばらしい研究成果だと思います。ぜひ広めて頂きたいものです。

そういえば、フランス料理のフルコースも、前菜が終わってそれを下げてからスープが、さらにスープが終わってスープ皿を下げてから魚料理と、間を置きながら順番に料理が出てくるので、一度に多くの料理が出るより、満腹感が違うので、ダイエットにも良いそうです。

日本人は世界的にダイエット願望の人が多く、市場にはダイエット食品が氾濫しています。仲には高価なものも有り、リスクを伴うものも有ります。

箸使いだけでダイエットに大きな効果が有るとは、これは試さない手は無いですね。付加価値も大きいですし、経費もかからず、リスクもなく、簡単にできる。幼い子から大人まで、男性にも女性にも、良いことだらけです。

アヤメかカキツバタか、美人揃いでどちらにしようかと迷うのは楽しいことですが、これは迷うことは有りません。実行あるのみです。

この記事を書いたプロ

人づくり、生きがいづくりプロジェクトの岡山ハッピーコミュニケーション

マナー講師 平松幹夫

岡山県和気郡和気町父井原824番地 [地図]
TEL:090-4573-1062

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
参加者の声

【和気町協働事業「バラ色未来創造大学」に参加された方の声(アンケートから抜粋)●講座に参加するたびに若返る気がします。この年で新たな生きがいができ大変うれしい...

講演会・研修会メニュー

《幸齢期に乾杯!加齢を華麗に生きる人生100歳時代の幸せ探し》《人生100歳2毛作時代到来!もうひと花美しく咲かそうよ》

 
このプロの紹介記事
マナーと自分磨きを指南する平松幹夫さん

美しいマナーと豊かな心でハッピーな人生を(1/3)

 「マナーは相手への思いやりを表現するためのスキル。作法に込められた意味を理解したうえで身に着けることで、人間関係を良好にし、豊かな心を育むと思うのです」と、優しくわかりやすい言葉で穏やかに語りかける平松幹夫さん(岡山県和気町父井原)。...

平松幹夫プロに相談してみよう!

山陽新聞社 マイベストプロ

年100回の講演が好評!キラキラ輝く人生を送るためのマナー講師

所属 : 人づくり、生きがいづくりプロジェクトの岡山ハッピーコミュニケーション
住所 : 岡山県和気郡和気町父井原824番地 [地図]
TEL : 090-4573-1062

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-4573-1062

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

平松幹夫(ひらまつみきお)

人づくり、生きがいづくりプロジェクトの岡山ハッピーコミュニケーション

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
マナーうんちく話1546《365日を豊かに彩る季節の美しい言葉「秋の土用」と「霜降」》

いつものことながら毎回歓迎できないものがあります。ましてこの時期の大型台風はご免こうむりたいものですね。...

[ 歳時記のマナー ]

マナーうんちく話1545《人柄のいい人は豊かな人生に恵まれる。自分磨きのお勧め》

世の中には様々な人がいます。有名人といえば芸能人やスポーツ選手を思い浮かべる人が多いと思います。金持ち...

[ 日常生活におけるマナー ]

マナーうんちく話1544《食欲の秋!心通わせる食卓のお勧め②》

物が豊かで便利な国になっても。「孤食」が相変わらず増えているのは感心しません。特に家庭では、できる限りそろ...

[ 日常生活におけるマナー ]

マナーうんちく話1543《食欲の秋!心通わせる食卓のお勧め①》

食べることが嫌いな人はほとんどいないでしょう。では「味覚の秋」「食欲の秋」を存分に楽しまれていますか?...

[ 日常生活におけるマナー ]

マナーうんちく話1542《「稲刈り」と「初穂料」》

実りの秋、収穫の秋を迎えています。この時期には全国津々浦々で稲刈りが始まっていますが、同時に秋まつりが行...

[ 歳時記のマナー ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ