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自分で歩けないほどの変形性ひざ関節症が「7秒体操」で劇的に治った!

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歩くためには、ひざがしっかりしていなければなりません。ところが年齢とともに、ひざが故障して痛みが出てくることがあります。ひざが痛ければ、歩くのが難しくなります。


この加齢によるひざの痛みのほとんどは、変形性ひざ関節症という病気によるものです。歩くために不可欠のひざ関節が変形して痛みが出てくるのです。


一度変形した関節は、なかなか元には戻りませんが、早めに気付けば、進行を止めることができます。そのために必要なのが太ももの筋肉です。ひざ関節は骨や軟骨でできていますが、それを太ももの筋肉が支えています。この筋肉がしっかりしていれば、ひざは守られるので簡単には変形しません。
逆にすでに痛みが出始めている人でも、筋トレをして筋肉を鍛えると、ひざ痛が改善します。


筋トレとか運動療法と聞くと「大変そう」と思われる方も多いと思います。しかし、安心してください。ひざ痛を改善するための筋トレは簡単に覚えられます。しかも、1動作にかかる時間はたったの7秒、題して「7秒体操」です。どんなに運動が苦手な方でも続けられます。


ひざ痛でお困りの方は、さっそく7秒体操を始めていただき、自分の足で歩けることの幸せを感じていただきたいと思っています。

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