コラム

2012-11-22

行動の向こう側

私たちはいろんな癖を持っています。
もちろんいい癖もありますし、よくない癖もあります。
行動も考え方もそうですよね。

ただ自分がそれに対していやだな~と思っていなければ、問題はないのですが・・・
自分がその癖(行動や考え方)で自己嫌悪や自己否定につながっているのであれば
すこし考えてみませんか

とくに行動です。
やめたいのにやめられない
またやっちゃった。

NLPの前提に、すべての行動には肯定的意図がある というのがあるのです
前提はNLPの目次のような感じとイメージしていただいたらいいです。

たとえば早く寝たいのにインターネットをしてしまう。
この行動を通して得られるものは・・・・・
知識が得られる。自由が得られる。
やめたい行動だけれどこんな肯定的な意図があるんですよね。
だからやめようと思ってもやめられないのです。

ではもう一つ
先のばしにするというのはいかがでしょうか
ぎりぎりまで好きなことに時間が使えることにより楽しみが得られる。
ぎりぎりになることにより集中力が高まる。
効率よく取り組むことができる

いかがでしょうか

自分以外にも使えるのですよ
否定的な言葉ばかりいう人  (周りにいませんか)
常に否定からスタートするから、話すのいやになってきますよね
そこで・・・・
その否定的からスタートする行動の向こう側考えてみましよう
もしかすると
話を聞いてよ とか 自分を認めてほしいのかもそれませんね
では、ことらもお話を聞いてあげたり、いつもお世話になっている方であれば
いつもありがとうとかねぎらいの一言をいうとかもいいかもですね

NLPのコースではこのやめたいのにやめられない行動を別の行動に変換することをします。
答えは自分で考えるので
結構成功します。


では今日の最後に 映画監督さんであった 伊丹十三さんの言葉をご紹介します

自分に出会えない人生は、他者とも出会えない。


さ~すてきな自分探ししてみませんか
今よりなお生きやすくできるかもしれませんよ


ハートフル岡田浩美
rin_natu_0915@yahoo.co.jp
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岡田浩美

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