コラム

2012-01-16

へこんだときの対処法

今日、ある人から
NLPのトレーナーだったら、へこんだり、傷ついたりしないんでしょ~
っていわれました。

人間ですからね~
へこんだり、傷ついたりしますよ。
毎日起こることからはにげられないんですもの。
だだし、NLPをしってからは回復ははやいですよ~
ってお答えしました。

実は今日もささいなことでへこみました。

でも、ちょっとまえの私だったら
感情にまかせて行動したり
はたまたはなかったことにしてました。
つまり蓋をしていました。

でもNLPを知って、これは逆効果だとわかりました。

傷ついたり、へこんだ自分に
よく我慢したね、よく頑張ったね
あなたのおかげで大事なことに気付いたよ。
もう大丈夫!
手放していいよ

思い出したくない過去の記憶ってありますよね。
でも過去の記憶に向き合い消化することって大切です。
何度も何度もこの作業を繰り返します。
すると、あら 不思議 現在形になるのです。

今傷ついたと感じる
今傷ついていることに意識が向きます。
そこには、起こっている事実だけがそこにあり
傷ついているということ、それは解釈だときづく

解釈を作っているのはだ~れ?
あなた以外にあなたを気づつける人はいない

誰かによって気づつけられたと感じたことも
自分自身の中にある欲求が満たされなかったことによるもので
その欲求を手放せばいいんだと気付く

欲求にしがみつくと、それは執着になる。

事実と他人は変えられないけれど
解釈と自分は変えられる。

過去を書き換えませんか

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1月22日 14時~


ハートフル岡田浩美
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