コラム

 公開日: 2011-11-01 

制限時間





昨日に引き続き獅子舞です。

なんかこの動きをみるとあせりますね~

私だけですか?

ところで 今日は一日 事務所でデスクワークです。

ま~実は得意ではない分野なので 朝から気分が⤵

いつもだらだらしてて ちょっとすると ネットサーフィンしたり 本読んだり

でも、今日はちがいます。

あえて制限時間を設定してみました。

夏休みの宿題を一日で終える  あれです

自分で締切を設定すると集中力とモチベーションが高まるのです。

医学的には

1、追い込まれた状態によりノルアドレナリンの働き

2、何時までという明確な目標設定によるドーパミンの働き   です

モチベションって

楽しさ ご褒美 褒められるために 頑張る

という目的志向型 → ドーパミン型モチベーション


恐怖 不快や叱られることを避けるために  頑張る

という 問題回避型 → ノルアドレナリン型モチベーション

これしかありません


脳科学の茂木さん もストップウオッチ仕事術 とか言われてますよね

苦しい 嫌な 仕事に ゲーム感覚が持ち込まれ

楽しいに変わるのですね

おすすめです

ちなみに私 サクサク 仕事がはかどり 気分すっきり です


rin_natu_0915@yahoo.co.jp


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