コラム

 公開日: 2011-10-18 

苦しいなあ

いろんな方とお話しているとよくききます。

同期で入社したAさんはとっくに昇進したのに、自分には声がかからない。

あの人はいつも、なんでもそつなくできる。

↓ ↓ ↓

他人と比較して自分の短所をあぶり出し勝手におちこみ、苦しくなる。

よくありますよねー!


わたしも時々すねます!


自分より 上 のヒトたちと比較して劣等感を感じる

これは 心理学では 下方比較 っていうんですって!

また、自分より 下 のヒトたちと比較して 優越感を感じるのは

上方比較っていうんですって!


苦しい つらい と自尊感情が低下した状態では、人間は無意識に

下方比較 してしまうって心理実験でデータがあります。

自分はダメな人間だ という感情がベースにあるために、その感情を裏づける事実を

無意識に探してしまうらしいです。


ならば、自分と比較するとどうでしょう!

かつての自分と比較すると............

嫌なことあっておちこんだけど、前より早くたちなおった!

年収低いけど去年より2万あがった!



などなど


なんとなく楽になりませんか?




rin_natu_0915@yahoo.co.jp

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