コミュニケーションのプロ
コラム
2011-08-02
集中力のポイント
今日も一日暑かったですね~
こんな日なかなかやる気も集中力も続かないものですよね。
集中力さえあれば、少ない時間で仕事も勉強もはかどるってわかっているのに、その場の誘惑に
流されたり怠け心や飽きに負けてしまって、結果の出せない人、いったいいくらいるんでしょうか
そこで、クレペリンという心理学者によって発見された 作業興奮 をご紹介します。
何かの作業を続けているうちに、徐々に作業に対する集中力が高まる。
やる気がないときでも、とりあえず作業を初めてみることで集中力がたかまる。
という原理です。
まず5分やってみる。5分たっても気分が乗らないようであればやめる。
勉強って さあ、やるぞー って意気込んでやるより、何となくやってみるかといった感じの軽い
気持ちで始めたほうが心理的負担が少なく、結果集中力が上がるってことですよね。
また、やる気がしないとき、負担が軽い作業 勉強から始めてみると意外と集中できたりしますね。
暑い毎日、あなたは今試しますか？それとも明日試しますか？
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