コラム

 公開日: 2017-04-21 

自意識過剰タイプの方(^^♪


自我に目覚めれば、人は皆「他人から見た自分」
つまり自意識を持つものですが、これが過剰な自意識で自然な人間関係が築けないと悩んでいる。
これは、生来の性格に加えて、成長につれての蓄積される、人生の経験によるところが多いです。

その一つがコンプレックスです。
誰でもコンプレックスは持っているのですが、これを意識しすぎると
自意識過剰になり、自然に接することができにくくなります。

一般的に、自意識というのは、自分に対して完全性を追求しすぎることによっておこることが多いです。
頭のどこかに、理想像としての自分があって、現実の自分がそれと一致しない部分があると気づくと
その違いを必要以上に意識するようになるのです。

森田療法では
「自分の最大の批判者は自分」という言い方をします。
自意識過剰タイプは例外なく当てはまるといっていいでしょう。

では、どうやって抜け出すか
まず、自分の考え方を変えることです。
まず、自分はそれほど完全である必要はない と思うことです。
認めてくれる他人は必ずいます。
なぜなら、他人だってみんな、不完全であると思っているからです。
だから不完全な自分を認めましょう。

それから、「自分が気にしているほど、他人は自分のことを見ていないということに早く気づくことです。
それがわかればずいぶん気が楽になって、過剰な自意識から離れることができるでしょう

参考にしてみてくださいね(^_-)-☆

こちらもご覧になってください

http://ameblo.jp/momokurasiki/entry-12267122862.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----momokurasiki_12267122862

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