子ども・大人の姿勢教室

大人の教室教室・・美しい姿勢のストレッチポール&健康らくらく椅子体操@リビングカルチャ倶楽部・・

●《美しい姿勢をつくるストレッチポール教室》●

美しい姿勢になりたい!
誰もが手に入れたい美しい姿勢は、意外と簡単になれることを知っていますか。
ストレッチポールを使うと今まで感じたことがない、安定した姿勢になり、
見た目も明らかに変化します。

気になる丸くなった背中や、前に突き出た頭や肩、反りすぎた腰など
気になる部分もきれいに調います。
凝っていた肩周りが軽くなり、腰の張りがなくなります。

美しい姿勢が自然に身につくには、正しいからだの使い方が大事です。
日常動作によって美しい姿勢をつくるよう、普段のからだの使い方や動きを見直します。

今まで意識しなかったり使えていなかった部分が、姿勢の崩れの原因になっています。
意識して、正しく使う。
慣れると意識しなくても自然に使え、普段の身のこなしが美しい姿勢に磨きをかけてくれます。
姿勢がよくなるとからだもこころも軽くなります。

自分の体を知り、自分でできる姿勢づくりのコンディショニングを学びませんか。
ストレッチポールの使い方を知りたい方よりも、からだの使い方を知りたい方に
驚きと発見のある内容です。

◆ 曜日・時間
朝クラス 第1・3・5水曜日 9:45~11:00
夜クラス 第1・3・5木曜日 19:00~20:15
◆ 受講料金
6回 11,016円
◆ お問い合わせ・お申し込み
岡山リビング新聞社
Tel   (086)235-2200
http://okayamaliving.co.jp/


● 《健康らくらく椅子体操教室》●

正しいからだの使い方を知っていますか。

椅子に座る・立つというのは日常で行う自然な動作です。
しかし、この立つ・座るという簡単そうな動作自体が、
腰や膝などに負担をかけるからだの使い方をしていたら・・

普段、無意識に行っている動作が正しいのか誤っているのかを
知らずに動くことは、健康を害することもあるのです。

姿勢が悪い、肩や腰が痛い、膝が痛い、からだが硬い、
尿漏れや認知症が気になるなどは年齢のせいではありません。
正しく動くことを学び、自然な動きを身につければ、
今以上に動きやすく快適なからだを手に入れることができます。

この教室ではお一人ずつのからだの使い方や動きの癖を見て、
必要な体操をお伝えします。

「初めて知った」「なんで今まで気づかなかったんだろう」
「痛くなる原因がよく分かった」「普段から気をつけたら痛くなくなった」など
たくさんのお喜びの声をいただいています。

自分のからだを知りたい、自分でできることを知りたいという方に
多くの学びがある体操です。

◆ 曜日・時間
第2・4水曜日 10:00~11:00
◆ 受講料金
6回 9,720円
◆ お問い合わせ・お申込み
岡山リビング新聞社
Tel   (086)235-2200
http://okayamaliving.co.jp/3

福本智恵子(体幹を調えて美しい姿勢に導くプロ)

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★ 子どもの脳力を育み、能力を高めるからだづくり★ からだの動きが脳をつくる、しなやかな動きがきれいな姿勢をつくる!★ 赤ちゃんの体幹コンディショニングが将来...

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このプロの紹介記事
体幹を調え美しい姿勢に導いてくれる福本さん

美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です(1/3)

 まっすぐに立って、まず体を右にひねると、軽く腰が回りました。でも、逆に左に腰をひねると、背中につっぱり感が…。 「普通に生活していて、体のバランスが左右均等という人はほとんどいません。重心が偏ったり、ひざや腰などに負担が掛かったり…けが...

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住所 : 岡山県岡山市北区御津 [地図]
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岡山市立の小学校の教育講演会

日ごろの姿勢の悪さを実感しました。 正しい姿勢だと思ってい...

Y・K
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