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子ども・大人の姿勢教室

赤ちゃんの発達のケア(脳とからだとこころの発達を促す)講座・・Studio Grace Mam

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★ 子どもの脳力を育み、能力を高めるからだづくり
★ からだの動きが脳をつくる、しなやかな動きがきれいな姿勢をつくる!
★ 赤ちゃんの体幹コンディショニングが将来のからだとこころをつくる!



【Studio Grace Mam】

ママ&ベビー・キッズ専門スタジオ

赤ちゃんの運動の偏りを改善し、
脳とからだとこころの発達を促すケア & コンディショニング
親子のアクティブ・コンディショニング & ダンス・フィット

* 一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会 認定施設 *

「ママ」は産前よりも美しく
「ベビー」はよい姿勢の土台づくり
「キッズ」は運動能力向上


http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/

***************************************************

〈この教室で学ぶこと〉

* 発達を促す正しい抱き方・抱っこひもの使い方
* 首が据わるまでにやってあげたいこと
* 向き癖の予防・改善ときれいな頭の形
* 正しい寝返り・ハイハイ・おすわり
* 間違いに気づく、見逃さないための見方
* 発達を促す上手な関わり方
* 遊びがもたらす脳の発達
* 使ってはいけない!危険な育児グッズ
* 室内環境による発達への影響



【赤ちゃんの発達を促すあそびとリズム体操で、脳を育む】


ちゃんと立てる、しなやかに動くためのからだの基礎づくりは
生まれた瞬間から始まっています。

首すわり~寝返り、腹這い~四つ這いなどのからだの使い方は
姿勢のみならず、運動能力にも関係しています。
立つ・歩くための適切な「姿勢と動き」づくりは
ママとのふれあいでからだ・こころ・脳を育みます。
赤ちゃんが喜ぶ関わり方で、育児を楽しみましょう。


最近の育児でよくあること・・・

・首が据わったらお座りをさせた
・左右の動きが偏っている
・段階を順番に踏まずに飛ばした
・立つのが早かったなど

これらは姿勢や動きにはプラスではないのです。

姿勢やからだの使い方はできればよい方がいいですよね。
間違って獲得する前に身につけさせたいものです。



【キッズの姿勢と運動能力を高める親子エクササイズ】

歩き始めた赤ちゃんは、安定した歩きから小走りへ、
転がったり、くぐったり、よじ登ったり、跳ねたりなど、
多様な動きをしながらからだを上手く使っていきます。
この時期のからだの使い方は、赤ちゃんの時に
行なっていた動きが影響します。
アクティブ・コンディショニングでしっかりと動ける姿勢づくり。
ダンス・フィットでリズミカルな多様な動きで運動能力を高めます。


最近の育児でよくあること・・・

・よく転ぶ
・からだが硬い
・歩き方・走り方がおかしい
・姿勢が悪い・猫背
・転んで手をつけない
・顔をケガする

など

このままのからだで成長することは、姿勢や運動能力だけではなく、
積極性・意欲・やる気、自律神経・免疫機能・代謝機能などにも
不調を生じる可能性があります。
親子で楽しみながらからだ・こころ・脳の働きを高めましょう。



【ママはいつまでも美しい!姿勢美人でシェイプボディ】

私たちは自分で改善する力を持っています。
自分のからだを知ることで、根本的な使い方・からだの基礎基本が
身につきます。
妊娠中、あるいは妊娠前からの肩こり・腰痛になりやすい
間違ったからだの使い方を正しい使い方に変えます。
誰かに治してもらうのでは、また同じ事を繰り返します。
肩こり・腰痛を繰り返さず、一生痛みが出ないための方法を習得します。
姿勢が良くなり、肩も腰もスッキリし、育児疲れも解消。
気分も晴れやかで、体調が調い、
いつでもなりたい自分になれるのです。
いつまでも美しくありたいママの願いを叶えます。


アクティブ・コンディショニングで痩せやすいからだを作り、
ダンス・フィットでボディメイク。
親子で楽しく汗をかきましょう。


http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/




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《 対象 》
■ ママ&ベビー

・1か月健診後から歩き始めるまでの赤ちゃんとママ


《 内容 》

■ ベビー

・ベビービクス・リズム体操&キッズダンス
・発達段階に応じたアクティブ・ベビー・コンディショニング
・歩く・走る・跳ぶなどの基本機能獲得・安定の運動遊び

■ ママ

・肩こり・腰痛、改善・予防のコンディショニング
・姿勢・骨盤コンディショニング
・シェイプボディのダンスエクササイズ
・親子でふれあい運動遊び


http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/

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・・・詳細はこちらのHPをご覧ください・・・

**HP**
《Cosmos》
http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/

**BLOG**
《賢い子育てのススメ ・・親子のカラダとココロの発育発達・・》
http://ameblo.jp/oyako-karada-kokoro/

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赤ちゃんの発達相談教室

●● 赤ちゃんの発達についての相談 ●●

0歳~歩き始めるまでの赤ちゃんの発達に関する相談を受付けています。
誰に聞いたらいいのか、どうしてあげたらいいのか分からずに
不安を抱えて子育てをされているお母さんの相談をお受けしています。

このようなことが気になる方は、その理由と関わり方をお伝えします。
その他、お母さん自身の産後の気になることなどにも対応しています。


【相談内容】

・ 向き癖、首の傾き
・ 反り返る
・ うつ伏せを嫌がる
・ 寝返りをしない
・ ズリバイができない
・ ハイハイをしない
・ 座ったまま移動する
・ 左右の動きが違う
・ なかなか歩かない
・ かんしゃくを起こす など

【会 場】 Studio Grace Mam

【対 象】 0歳~歩き始める前までのお子さんの保護者

*詳細はこちらのHPをご覧ください。
http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/

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小・中学生親子の体幹コンディショニング講座・・ABC Gym

【 ABC Gym 】
・・・ 体幹を調えて「美しい姿勢」と「動きやすいからだ」をつくる教室 ・・・

『小・中学生親子の体幹コンディショニング教室』


成長期の子どものからだとこころの基礎をつくる
体幹コンディショニングとフィジカル&メンタルトレーニング。

姿勢が悪い、よく転ぶ・転びやすい、からだが硬い、
よくケガ・骨折をする、落ち着きがない、集中できないなど、
日常動作が円滑に行えない子どもが増えています。

ABC Gymでは、様々な身体刺激で神経系の発達を促します。
発育発達過程に則って、「あそび」ながら自分のからだの感覚を高め、
正しいからだの動かし方、関節や筋肉の使い方を学びます。
からだを動かすことを楽しみ、豊かな創造力や感受性を育み、
高い運動能力・調整力を身につけ、姿勢と動きの土台をつくります。

ちゃんと立てて、しっかり動ける「ヒトの基本機能」を獲得すると
驚くほどのしなやかで巧みな動きが自然にできます。
スポーツをする前に身につけておくことで、どのような動きにも対応でき、
ケガをすることなく、思うようにからだを使うことができます。

スポーツやダンス・体操をしているお子さんには、
ケガの予防、スキルアップのための基礎強化によって、
パフォーマンスが向上し可能性が広がります。

安定して効率よく動けるからだは、自分を信頼でき、こころ豊かに
自信を持って物事にチャレンジできます。
安定した姿勢は運動能力・集中力・創造力・積極性・学力を伸ばします。

お子さんの姿勢が気になる方には必見!!!
いつもの姿勢が驚くほど変化します。

このようなことが気になるお子さんも姿勢の改善によって、
からだの使い方がしなやかになり、問題の解消が見られます。

スポーツをしていても上達しない場合も、姿勢や動きづくりによって
スポーツ動作が円滑に行えるようになります。


・ 歩き方や走り方がおかしい
・ 転びやすい・よく転ぶ
・ ケガが多い、顔をケガする、骨折したことがある
・ ときどきどこかが痛いという
・ からだが硬い
・ ぽっちゃり体型
・ よく疲れたという
・ 肩が凝る
・ いつもゴソゴソ動く
・ からだがフニャフニャしている
・ 何かに寄りかかって座る・・など



姿勢が良くなると、からだは動きやすくなります。
動きやすくなると、動くことが楽しくなります。
動くことが楽しくなると、意欲が湧いてきます。

誰もが持っている無限の可能性を引き出し、
『生きる力』を育みましょう。


《 このような方にオススメ 》

運動能力を高めたい、柔軟性を高めたい
スポーツが上手くなりたい、パフォーマンスを高めたい
リズム感やダンスが上手くなりたい
スポーツなどのケガ・骨折・疲労を予防したい など


★ 詳細はこちらをご覧ください。
http://http://cosmos-c-c.jimdo.com/

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幼児(4歳~)・小学生・中学生の教室 ・・バランスボール&姿勢改善教室@山陽カルチャー教室・・

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● 《幼児・小学生・中学生のバランスボール&姿勢改善教室》


姿勢が悪い、よく転ぶ・転びやすい、からだが硬い、
よくケガ・骨折をする、落ち着きがない、集中できないなど、
日常動作が円滑に行えない子どもが増えています。

【アクティブ・キッズ・コンディショニング】は
様々な身体刺激で神経系の発達・姿勢の安定を促します。
楽しく「あそび」ながら発育発達過程に則って、
子どものからだの基礎である姿勢と動きの土台をつくります。
からだを動かすことを楽しみ、豊かな創造力や感受性を育み、
高い運動能力・調整力を身につけます。

【アクティブ・キッズ・コンディショニング】によって、
ちゃんと立てて、しっかり動ける「ヒトの基本機能」を獲得すると
驚くほどのしなやかで巧みな動きが自然にできます。
スポーツをする前に身につけておくことで、どのような動きにも対応でき、
ケガをすることなく、思うようにからだを使うことができます。

安定して効率よく動けるからだは、自分を信頼でき、こころ豊かに
自信を持って物事にチャレンジできます。
安定した姿勢は運動能力・集中力・創造力・積極性・学力を伸ばします。。


*****************************

支援が必要なお子さんのための運動プログラムも提供しています。
からだの使い方がぎこちない、運動に偏りがある、
周りと合わせることが苦手で自分のペースがあるなど、
発達の弱さがあるお子さんの指導も行います。
お気軽にお問い合わせください。

*****************************



◆ 曜日・時間

第2・4金曜日
15:40~16:30(幼児クラス)
16:40~17:30(小学生・中学生クラス)


◆ 受講料金

3ヶ月6回 10,500円



詳細、お申し込みは・・・

山陽新聞カルチャープラザ 本部事務局
Tel   (086)803-8017
URL http://santa.sanyo.oni.co.jp/

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子どもの姿勢に関するパーソナル指導

~・~ パーソナルセッションのご案内 ~・~


このような方限定でお受けいたします。

● 姿勢が悪い

● 転びやすい、よく転ぶ

● ケガをしやすい、骨折をしたことがある

● スポーツのための体幹トレーニングをしたい



◆ セッション料金(50分)

幼児(就学前)親子 : 7,560円(大人1人+子ども1人)

小学生親子 : 8,640円(大人1人+子ども1人)

中学生親子 : 10,800円(大人1人+子ども1人)



保護者の方と一緒にコンディショニングを行います。

お子さまが2人以上の場合は、おふたり目から2,160円を加算します。



* ご希望の日時と現在までの様子を詳細にお知らせください。

改めてご連絡をさせていただきます。

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大人の姿勢教室 ・・フットセラピー&姿勢・肩腰膝の体調改善教室@山陽カルチャー教室・・

●《フットセラピー&姿勢・肩腰膝の体調改善教室》


姿勢、肩コリ、腰痛、膝の痛み、冷え、足のつり、むくみ、低体温、自律神経など、
からだとこころの調子を調えます。
今まで感じた痛みやコリ、重さ、だるさなどが感じなくなり、
不調が軽減され、心身ともに健康を取り戻すことができます。
姿勢・代謝改善のコンディショニングによって、からだが軽くなり、
バランスがよくなり、スムーズな動きができるようになります。

からだの不調はこころの不調にもつながります。
からだのアンバランスは動きのアンバランスにもつながります。
これらの不調やアンバランスを調えることは、長い人生の先の要介護のリスクを
減らし、健康寿命を伸ばします。

年齢は関係ありません。若くても不調のある方はリスクが高まるのです。
気づいた時から始めましょう。
早ければ早い方が快適で楽しい時間を多く過ごすことができます。



◆ 曜日・時間

第1・3・5金曜日
15:30~17:00


◆ 受講料金

3ヶ月6回 12,600円



◆ お問い合わせは・・

山陽新聞カルチャープラザ 本部事務局
Tel   (086)803-8017
URL http://santa.sanyo.oni.co.jp/

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大人の教室教室・・美しい姿勢のストレッチポール&健康らくらく椅子体操@リビングカルチャ倶楽部・・

●《美しい姿勢をつくるストレッチポール教室》●

美しい姿勢になりたい!
誰もが手に入れたい美しい姿勢は、意外と簡単になれることを知っていますか。
ストレッチポールを使うと今まで感じたことがない、安定した姿勢になり、
見た目も明らかに変化します。

気になる丸くなった背中や、前に突き出た頭や肩、反りすぎた腰など
気になる部分もきれいに調います。
凝っていた肩周りが軽くなり、腰の張りがなくなります。

美しい姿勢が自然に身につくには、正しいからだの使い方が大事です。
日常動作によって美しい姿勢をつくるよう、普段のからだの使い方や動きを見直します。

今まで意識しなかったり使えていなかった部分が、姿勢の崩れの原因になっています。
意識して、正しく使う。
慣れると意識しなくても自然に使え、普段の身のこなしが美しい姿勢に磨きをかけてくれます。
姿勢がよくなるとからだもこころも軽くなります。

自分の体を知り、自分でできる姿勢づくりのコンディショニングを学びませんか。
ストレッチポールの使い方を知りたい方よりも、からだの使い方を知りたい方に
驚きと発見のある内容です。

◆ 曜日・時間
朝クラス 第1・3・5水曜日 9:45~11:00
夜クラス 第1・3・5木曜日 19:00~20:15
◆ 受講料金
6回 11,016円
◆ お問い合わせ・お申し込み
岡山リビング新聞社
Tel   (086)235-2200
http://okayamaliving.co.jp/


● 《健康らくらく椅子体操教室》●

正しいからだの使い方を知っていますか。

椅子に座る・立つというのは日常で行う自然な動作です。
しかし、この立つ・座るという簡単そうな動作自体が、
腰や膝などに負担をかけるからだの使い方をしていたら・・

普段、無意識に行っている動作が正しいのか誤っているのかを
知らずに動くことは、健康を害することもあるのです。

姿勢が悪い、肩や腰が痛い、膝が痛い、からだが硬い、
尿漏れや認知症が気になるなどは年齢のせいではありません。
正しく動くことを学び、自然な動きを身につければ、
今以上に動きやすく快適なからだを手に入れることができます。

この教室ではお一人ずつのからだの使い方や動きの癖を見て、
必要な体操をお伝えします。

「初めて知った」「なんで今まで気づかなかったんだろう」
「痛くなる原因がよく分かった」「普段から気をつけたら痛くなくなった」など
たくさんのお喜びの声をいただいています。

自分のからだを知りたい、自分でできることを知りたいという方に
多くの学びがある体操です。

◆ 曜日・時間
第2・4水曜日 10:00~11:00
◆ 受講料金
6回 9,720円
◆ お問い合わせ・お申込み
岡山リビング新聞社
Tel   (086)235-2200
http://okayamaliving.co.jp/3

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ストレッチポール EX

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ストレッチポールといえば、このEX。
もっとも基本となるストレッチポールです。
基本エクササイズ「ベーシックセブン」はもちろん、
さまざまなコアコンディショニングエクササイズができます。

長さ98cm直径15cmの円柱形で高さとほどよい硬度があり、
男性や日頃からスポーツをされている方、アスリートの方々に好まれています。

尚、女性やご高齢の方、身長が155cm以下の方にはハーフカット・
ストレッチポールMXをおすすめしています。


サイズ:長さ約98cm x 直径約15cm 重量:約800g 
芯材:発泡オレフィン系樹脂 カバー:PVC 付属品:取扱説明書付き


※「ストレッチポール」は商標登録をされています。
類似品にはご注意ください。


ご注文はこちらからどうぞ!

ストレッチポール正規販売店
『Cosmos Shop』

http://cosmosshop.cart.fc2.com/

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ストレッチポール MX

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ストレッチポールの中でも表面がやわらかく、安心感があります。
肩や背中のコリや腰に違和感のある方には、ストレッチポールMXがおすすめです。

乗り心地もよく、やさしい使い心地です。
しかも、内芯でしっかり背骨を支えるので、
ストレッチポールEXと同様のエクササイズを行うことができます。


サイズ:長さ約98cm x 直径約12.5cm 重量:約1000g 
芯材:発泡ウレタンチップ・ポリプロピレン
カバー:PVC製 付属品:取扱説明書付き
 

注意!
ストレッチポールMXは医療現場の要望に忠実にこたえるため、
特殊な材質、製法を採用しています。
そのため製造工程上、表面上にムラ、芯材の形状が表出することが
ありますので、あらかじめご理解、ご了承の上、お買い求めください。
製品使用上には全く問題ございません。



※「ストレッチポール」は商標登録をされています。
類似品にはご注意ください。


ご注文はこちらからどうぞ!

ストレッチポール正規販売店
『Cosmos Shop』

http://cosmosshop.cart.fc2.com/

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ストレッチポール ハーフカット

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2本1セットのかまぼこ型のストレッチポール。
1本の長さは約40cm、2本で約80cm。
平面を下にした時の高さは7.5cmです。
縦に2本並べるとストレッチポールEXと同じようにエクササイズができます。

ストレッチポールEXだと高さがあり、不安定で乗るのが怖いという方や、
身長が155cm以下の方、怪我や高齢などの理由により、
背骨まわりがどうしても硬いという方にはこちらのハーフカットをおすすめします。

また、ストレッチポールEXと組み合わせて使用することによって、
エクササイズの幅を広げ、よりさまざまなコアコンディショングを
行うことができます。


サイズ:長さ約40cm x 幅約15cm x 高さ約7.5cm 重量:約220g/本 
芯材:発泡オレフィン系樹脂 カバー:PVC 付属品:取扱説明書付き



※「ストレッチポール」は商標登録をされています。
類似品にはご注意ください。


ご注文はこちらからどうぞ!

ストレッチポール正規販売店
『Cosmos Shop』

http://cosmosshop.cart.fc2.com/


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