コラム

2015-09-01

岡山市立西大寺南小学校 教育講演会 「姿勢がよくなるとかけっこが速くなる!」

岡山市立西大寺南小学校 教育講演会

「美しい姿勢」と「動きやすいからだ」をつくろう!
~姿勢がよくなるとかけっこが速くなる!~


岡山市西大寺南小学校1


昨年度の教育講演会では「正しい姿勢で集中力を高めよう!」という演題で、
保護者向けにお話をさせていただきました。
勉強に集中できるような正しい姿勢についての講演と、座ったままでできる運動を
体験していただいたことで、今年度もという声をいただきました。

今年度は体育館での講演ということで、全校児童約220名と保護者約90名が一緒に
「美しい姿勢」と「動きやすいからだ」になる体操を体験しました。
授業時間の都合で親子一緒に動ける時間は45分、その後は保護者の皆さんに
「姿勢がもたらす将来の健康」について考えていただきました。


「実際に動くとよく分かりました」
「こんなに違うものなのですね」
「からだが硬くなっていたことに気づきました」

子どもに姿勢をよくするように言っても変わらない理由が理解できたようです。
口でいくら言っても、それを維持するだけのからだの機能が整っていなければ、
言われた時だけ、ほんの一瞬だけです。
たぶん数秒で元通り。
それを繰り返すことは子どもにとっては嫌なことを言われるだけ。
だから自ら意識しようとは思わないのでしょう。


体操は主に体幹の機能を引き出す動きを行いました。
私たちが歩いたり走ったりするには「脚・足」の筋肉が働いています。
だから、しっかり歩けるには足腰を鍛えればいい。

そう思いがちですが、脚・足の前に「体幹」の支える働きや、動きの主導となる働きが
あってこそ脚・足との連動が上手くいくのです。

また、体幹の働きを数値で表すことができるとしたら、からだが大きくなるに伴って
その数値は増えていくはずです。
つまり、2歳の幼児よりは5歳の幼児の方がからだは大きくなっています。
また、小学1年生よりは小学6年生の方がからだは大きくなっています。

からだが小さい時はその大きさに見合った体幹の機能があればよく、
からだが大きくなれば体幹の機能もそれに見合っていればよいのです。

からだの大きさに見合った体幹の機能が備わっていなければ、動きにくいし、
動きにくいけど動きたいから力任せに動いてしまう。
支える働きも見合っていないので、立つ・座るというあまり動かない姿勢ですら
支えることができません。

姿勢が悪い、からだが硬いなど表面に表れている姿勢や動きは、からだの大きさに
体幹の働きが見合っていない結果を表しているのです。

体格や動き・運動に見合った体幹の機能を身につければ、子どもも大人もからだは変わります。
ケガ・骨折が当たり前になっている子どものからだ、
よい姿勢を知らず、動きにくいままのからだで大人になっていくことをどう思いますか。
正しく動けばからだは変わります。



////////////////////////////////////////

親育ち子育て講座を開催します。
* アクティブ・キッズ・コンディショニングを学ぶ講座です。

『家庭でできる!姿勢教育
~親が学んで、子に教える~』

詳細はHPにてご案内しています。
http://cosmos-c-c.jimdo.com/

/////////////////////////////////////////

● Cosmos
「健やかなからだ」と「豊かなこころ」のトータルサポート

http://cosmos-c-c.jimdo.com/

● Studio Grace Mam
「赤ちゃんの発達を促すコンディショニング」&「産後ケア」
0歳児の育脳で「美しい姿勢」と「しなやかな動き」の基礎をつくる

http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/

この記事を書いたプロ

Cosmos(コスモス) [ホームページ]

福本智恵子

岡山県岡山市北区御津 [地図]
TEL:090-5703-4877

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
子ども・大人の姿勢教室
イメージ

★ 子どもの脳力を育み、能力を高めるからだづくり★ からだの動きが脳をつくる、しなやかな動きがきれいな姿勢をつくる!★ 赤ちゃんの体幹コンディショニングが将来...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
体幹を調え美しい姿勢に導いてくれる福本さん

美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です(1/3)

 まっすぐに立って、まず体を右にひねると、軽く腰が回りました。でも、逆に左に腰をひねると、背中につっぱり感が…。 「普通に生活していて、体のバランスが左右均等という人はほとんどいません。重心が偏ったり、ひざや腰などに負担が掛かったり…けが...

福本智恵子プロに相談してみよう!

山陽新聞社 マイベストプロ

発育発達過程に基づき、姿勢と動きの土台づくり理論を実践できる

会社名 : Cosmos(コスモス)
住所 : 岡山県岡山市北区御津 [地図]
TEL : 090-5703-4877

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5703-4877

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福本智恵子(ふくもとちえこ)

Cosmos(コスモス)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

岡山市立の小学校の教育講演会

日ごろの姿勢の悪さを実感しました。 正しい姿勢だと思ってい...

Y・K
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
手先が不器用な子どもと姿勢 @ 備前市幼稚園・こども園教育研究部研修会
イメージ

■ なにをしてもぎこちなさが目立つ子どもの増加・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

転びやすい子どもの靴の履き方 @ 備前市幼稚園・こども園教育研究部研修会
イメージ

■ 年々おかしくなっている子どもの身体・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

力を入れても筋力強化できない理由 @ 中央保健センター栄養委員研修会
イメージ

■ 強い筋肉は力を入れればいい??・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

運動が害になる人の共通点 @ 中央保健センター栄養委員研修会
イメージ

■ 運動を過信しすぎる危険・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

スキップができるためには体幹づくりから @ 西粟倉村PTA連絡協議会研修会
イメージ

■ 運動を「しても」「しなくても」新たな課題・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ