コラム

2015-08-25

新見市小中学校 教育研修所 教育研究会・・姿勢が導く健康寿命の延伸

新見市小中学校 教育研修所 教育研究会 「健康教育」分科会

「子どもの姿勢を考える」
~ 体力・学力・脳の働き ~


当日の様子が地域の新聞に写真とともに掲載されました。

image_8534.jpg

この記事では、よい姿勢になるための運動や正しいからだの使い方によって
「体の状態を本来に戻す」と書かれてあります。
私たちのからだの本来の状態とはどのようなことなのでしょうか。

この世に生まれて私たちのからだは様々な変化をします。
身長・体重などの体格の変化、代謝や内分泌などの生理的変化など、
成長するにつれて、あるいは加齢とともに年齢相応の変化をしていきます。

年齢相応というのは誰もが避けることができない変化ではありますが、
反面、同年齢でも個人差が大きくもあります。

テレビで見かける高齢の方の中には、実年齢から20歳くらい若く見えるような方も
いらっしゃいます。
自分の身の回りのことは自分ででき、活動的な日常を送っていらっしゃいます。
このような方には「介護」とか「寝たきり」ということは縁遠いことで、
ご本人も介護されるという状況は頭にないのだと思います。

年齢とともにからだの機能は低下していくならば、若い頃は活動的だが、加齢とともに
動けなくなっていくことは不思議ではありません。
しかし、年齢が上がるにつれて個人差が大きくなって来るのはなぜでしょうか。


私たちのからだは健康に生きていくために作られています。
うまく使えば長持ちするのですが、何かが偏ったり、その偏りの長年の積み重ねや
不可抗力などによって、あちこちに支障が出てくることも少なくありません。

代表的なのが「生活習慣」です。
健康を維持し、健康的な生活を送ることができる日常の習慣を続けることが、
本来持っているからだの機能を最大限発揮できる状態ではないでしょうか。


「生活習慣病」という言葉は国民のほとんどの方に認知されていますが、
運動器の生活習慣病(ロコモティブシンドローム)も見逃せなくなっています。

ロコモティブシンドロームも長年の積み重ねですが、いつから積み重なっているのかを
見ていると、姿勢が物語っていると言えます。
つまり、「姿勢が悪い」時点で、ロコモティブシンドロームに向かって進んでいるのです。

高齢者だから背中が丸くなる、仕事でパソコンを使うから猫背になる。
授業中に背中が丸い小学生や、お座りをした時から猫背の赤ちゃんも「姿勢が悪い」。
ということは、遅かれ早かれ悪しき生活習慣によってロコモティブシンドロームに
向かっていることになるのです。

悪しき生活習慣は、あまりにも当たり前すぎて気づいていないことも多々あります。
洋風の生活スタイルの中には、知らず知らずのうちに影響を受けていることも多いのです。


子どもだから「介護」なんて考えることはないかもしれません。
でも、子どもの数十年後を考えた時に、今の元気な高齢者ほど動けないかもしれないなと
感じる方はどのくらいいらっしゃるでしょうか。

このくらいなら大丈夫と思う前に、このくらいのうちに取り組もうと思っていただきたいです。


////////////////////////////////////////

親育ち子育て講座を開催します。
* アクティブ・キッズ・コンディショニングを学ぶ講座です。

『家庭でできる!姿勢教育
~親が学んで、子に教える~』

詳細はHPにてご案内しています。
http://cosmos-c-c.jimdo.com/

/////////////////////////////////////////

● Cosmos
「健やかなからだ」と「豊かなこころ」のトータルサポート

http://cosmos-c-c.jimdo.com/

● Studio Grace Mam
「赤ちゃんの発達を促すコンディショニング」&「産後ケア」
0歳児の育脳で「美しい姿勢」と「しなやかな動き」の基礎をつくる

http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/

この記事を書いたプロ

Cosmos(コスモス) [ホームページ]

福本智恵子

岡山県岡山市北区御津 [地図]
TEL:090-5703-4877

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
子ども・大人の姿勢教室
イメージ

★ 子どもの脳力を育み、能力を高めるからだづくり★ からだの動きが脳をつくる、しなやかな動きがきれいな姿勢をつくる!★ 赤ちゃんの体幹コンディショニングが将来...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
体幹を調え美しい姿勢に導いてくれる福本さん

美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です(1/3)

 まっすぐに立って、まず体を右にひねると、軽く腰が回りました。でも、逆に左に腰をひねると、背中につっぱり感が…。 「普通に生活していて、体のバランスが左右均等という人はほとんどいません。重心が偏ったり、ひざや腰などに負担が掛かったり…けが...

福本智恵子プロに相談してみよう!

山陽新聞社 マイベストプロ

発育発達過程に基づき、姿勢と動きの土台づくり理論を実践できる

会社名 : Cosmos(コスモス)
住所 : 岡山県岡山市北区御津 [地図]
TEL : 090-5703-4877

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5703-4877

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福本智恵子(ふくもとちえこ)

Cosmos(コスモス)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

総社市立昭和中学校 教育講演会 「正しい姿勢で集中力を高めよう!」

*生徒の感想です。 今日は私たちに分かりやすく、美しい...

O・K
  • 50代/男性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
手先が不器用な子どもと姿勢 @ 備前市幼稚園・こども園教育研究部研修会
イメージ

■ なにをしてもぎこちなさが目立つ子どもの増加・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

転びやすい子どもの靴の履き方 @ 備前市幼稚園・こども園教育研究部研修会
イメージ

■ 年々おかしくなっている子どもの身体・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

力を入れても筋力強化できない理由 @ 中央保健センター栄養委員研修会
イメージ

■ 強い筋肉は力を入れればいい??・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

運動が害になる人の共通点 @ 中央保健センター栄養委員研修会
イメージ

■ 運動を過信しすぎる危険・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

スキップができるためには体幹づくりから @ 西粟倉村PTA連絡協議会研修会
イメージ

■ 運動を「しても」「しなくても」新たな課題・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ