コラム

 公開日: 2015-02-17 

鳥取市立浜坂小学校 「よい姿勢は元気のもと ~ 体幹を鍛える運動~」 ① 全校児童学習会

鳥取市立浜坂小学校 ① 全校児童学習会
「よい姿勢は元気のもと ~ 体幹を鍛える運動~」

① 全校児童学習会
② 4年生・5年生体育授業
③ 教員研修会


浜坂小学校では校長先生の指導のもと、日々の学校生活の中でよい姿勢についての
取り組みを熱心にされています。
小学校区内には「日本一の砂場」で有名な鳥取砂丘があります。
遠足でのオリエンテーリングやマラソン大会などで「日本一の砂場」を学校行事で
活用できるとても恵まれた環境です。


この度の学習会および研修会のきっかけは、
昨年の「鳥取市小学校 教育研究会 健康教育部 研修会」での
《「子どもの姿勢を考える」~体力・学力・脳の働き~》でした。

同校からは3人の先生が参加されており、研修会のお話と実践演習で体感していただいた
内容が「これだ!!」ということだったようです。


鳥取市立浜坂小学校1


児童によい姿勢を教えても、普段から姿勢が良い子は崩れることなく保てますが、
長続きしない子はすぐに崩れ、また注意を受けるという繰り返しになります。
まずは、よい姿勢とはどのようになっているのか、を児童自身が理解する必要があります。

よい姿勢と悪い姿勢の見た目と、その時の骨の並び方の違いを比較すると、子どもでも一目瞭然。
しかし、それが自分のこととして理解できているかどうかというと、
分かっていない子どもが多いようです。
子どもに限らず、大人もですが。

姿勢が良いに越したことはありませんが、悪くてもそれが事実だと自覚できていれば良いのです。
この事実と認識のズレが大きいほど、不定愁訴やケガ、骨折などの事故が起こる確率が高まってきます。

よい姿勢が分かったら、どのようにしてよい姿勢は作られたのかを理解します。
「あなたは、いつ、まっすぐ立てましたか?」
「そのために何をしましたか?」

ヒトは生まれてから約1年かけて、「まっすぐ立つ」ことをからだで学習してきました。
この1年間に行ったすべての運動が、よい姿勢をつくる運動だったのです。
順番は決まっていますね。
それぞれの段階で行われる動きひとつひとつが「まっすぐ立つ」ために必要な運動です。

飛ばしてはいけません。
しなくていい動きはひとつもありません。
ひとつひとつを正しい動きで行なうことがとても重要です。


まっすぐ立つためにすることが分かれば、あとはその流れに沿って動くのみです。
子どもは覚えるのが早く、順番をしっかりと記憶しました。
4年生と5年生は、この順序に則って、「体幹を鍛える運動(アクティブ・キッズ・コンディショニング)」を
実際に授業で体験しました。
頭で理解して、からだで体感する。
繰り返すことで無意識に姿勢がよくなり、運動能力が向上するのです。


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