コラム

2016-07-19

よい姿勢は運動上手!姿勢と体づくりのキッズコンディショニング @ 岡山っ子育成局 子育て広場

■ 子どもの一生を左右する土台
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岡山市 岡山っ子育成局
地域と家庭の子育て推進事業 研修会

子育て広場 グループ活動 会員

「よい姿勢は運動上手!」
~ 姿勢と体づくりのアクティブ・キッズ・コンディショニング ~


岡山っ子育成局2


昨年度の「親育ち・子どもの生きる力を育む ~姿勢と健康~ 」講演会から、
今年度は講演内容に則って実技を中心にした研修を2回に分けて行いました。

2回目は子育て広場でグループ活動をされている会員の方対象です。
市内40数か所から1~3名くらいの方が参加され、総勢123名。
ほとんどは乳幼児から小中学生のお子さんのいるお母さんです。

昨年度の講演会に参加していない方が半分くらいなので、まずは講演内容の概要を
簡単にお話しました。
子どもは生まれてから人としての基礎を作り続けて成長し、やがて社会人として一人前になり、
人生を歩んでいきます。
一生を生きていくためには大きな土台が必要です。


■ 土台の大きさとできること・できないこと
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土台が大きければ多くの経験ができ、可能性が広がり、難題も乗り越える力がつき、
できることが広がります。
しかし、小さい土台だとその上に乗っかるものも小さいままで、大きい土台の子どもと
同じことをしようとしてもできない事が出てきます。

年齢は同じ、することも同じなのに、ある子どもはスムーズにできるが、ある子どもは
できるまでに時間を要したり、どうやっていいかも分からなかったり、始めからあきらめたり。

すぐにあきらめるのは性格のせいだと思われがちですが、子どもは何でも興味を持ち、
あらゆる経験から多くのことを感じ吸収し、自分の力にできる能力を持っています。
できない土台しかないからできない。
だからあきらめるのです。


■ 子どもには土台づくりが必要だと思う大人の意識
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アクティブ・キッズ・コンディショニングは子どもの時期に大きな土台を作ることを
目的とした姿勢づくりとからだづくりの運動あそびです。
実技の内容はキッズのためのコンディショニングですので、お母さん達には子どもに
なったつもりで動いていただきました。

子どもは教えなくても興味があればそちらへ向かって自ら動きます。
歩けるようになれば走れるようになり、登ったり下りたり、跳んだり飛び降りたりと
どんどんダイナミックに難易度の高い動きが可能になっていきます。

よちよち歩きの子どもがいきなり台から飛び降りるようなことはできません。
できそうなことを失敗しながら繰り返すことで、自らの力でできることにしていきます。

そのためにはしっかりと歩けるからだづくりができていること。
今回のアクティブ・キッズ・コンディショニングでは、しっかりと歩けるからだづくりを
大人が行うことでもからだは変化することを感じました。

からだが小さい子どものうちに大きな土台を作ってあげることで、子どもの将来の
可能性はさらに広がります。
子どもが何かをやりたいと思った時に思うようにできるためには、乳幼児期の
土台づくりをしっかりと行うことです。


●/●/● 幼児・小学生の姿勢と体づくりのバランスボール講座 ●/●/●
*** 子どもの姿勢がよくなる!! 体幹コンディショニング ***

子どもが大好きな「あ・そ・び」を通してよい姿勢になるからだづくり。
バランスボールを使って、からだとこころの
コントロール能力を高めます。
まずは、よい姿勢づくりから。
よい姿勢は全ての動きの基本です。

・・体を動かすことが苦手なお子さん・・
★ 遊び&運動習慣
★ 体力アップ・体力づくり

・・スポーツを習っているお子さん・・
★ スポーツ障害の予防
★ 運動能力向上・パフォーマンスの向上
★ 偏った使い方の改善
★ 体幹コンディショニング&トレーニング

「やりたい気持ち」と「できるからだ」が合致することで、
より難易度の高いことにもチャレンジできる意欲や自信がでてきます。
「できた!」の積み重ねはこころを育み、からだとこころの粘り強さや
困難なことでも前向きに乗り越えられるたくましさを身につけるでしょう。
集中力や判断力も自然に身につき、より高い能力を発揮することが
できるようになります。

◆ お問い合わせは・・
山陽新聞カルチャープラザ 本部事務局
Tel   (086)803-8017
URL http://santa.sanyo.oni.co.jp/
「バランスボールで検索!」

● Cosmos
「健やかなからだ」と「豊かなこころ」のトータルサポート

http://cosmos-c-c.jimdo.com/

● Studio Grace Mam
「赤ちゃんの発達を促すコンディショニング」&「産後ケア」
0歳児の育脳で「美しい姿勢」と「しなやかな動き」の基礎をつくる

http://cosmos-c-c.jimdo.com/studio-grace-mam/

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TEL:090-5703-4877

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