プロTOP:福本智恵子プロのご紹介

美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です(2/3)

高齢者向けの教室では座ったままトレーニング

あなたは鉛直に立てますか?

 「体の使いすぎによる痛みや肩などのこり、疲れといった不定愁訴がおきるのは、姿勢や動きに良くないクセがついているため。体幹の骨や筋肉を本来あるべき姿勢に調えて、動きやすく安定した体の基礎をつくることが一番大切です」。9年前に出会った、コアコンディショニングの効果に感動した福本さんは(財)日本コアコンディショニング協会の資格を取得し、岡山でただ一人のマスタートレーナーとして活動しています。
 特徴的な道具『ストレッチポール』を使えば、1日5~10分程度背骨を預けるように乗るだけで筋肉を緩めて正常な状態に近づけ、次第に鉛直に立てるようになります。ストレッチ体操などと組み合わせ、福本さんは美しい姿勢に導いてくれるのです。

 「9年前から小中学校で指導をしていますが、最近の子どもは本当にけがをしやすいと感じます。体育の授業で以前なら突き指ですんだ状況でも簡単に骨折、ということがあります。子どもたちが体を動かす基礎を身につけないまま育ち、教えるべき親たちも知らないのが現状です」

 発育発達理論に基づいているコアコンディショニングの考えでは姿勢制御の調整機構は運動学習によって獲得するもので、それは早い方がいい。「親子で正しい知識を持って学ぶ必要があります。子どもだけでは頑張れませんからね」と福本さんはいいます。

<次ページへ続く>

【次ページ】 ほんわかムードで正しい姿勢に導く

最近投稿されたコラムを読む
子ども・大人の姿勢教室
イメージ

★ 子どもの脳力を育み、能力を高めるからだづくり★ からだの動きが脳をつくる、しなやかな動きがきれいな姿勢をつくる!★ 赤ちゃんの体幹コンディショニングが将来...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

福本智恵子プロに相談してみよう!

山陽新聞社 マイベストプロ

発育発達過程に基づき、姿勢と動きの土台づくり理論を実践できる

会社名 : Cosmos(コスモス)
住所 : 岡山県岡山市北区御津 [地図]
TEL : 090-5703-4877

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5703-4877

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福本智恵子(ふくもとちえこ)

Cosmos(コスモス)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

倉敷市立連島南中学校 学校保健委員会 講演 「正しい姿勢で集中力を高めよう!」

*生徒の感想です。 普段から親に姿勢が悪いのを指摘され...

IT
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
「お母さんも姿勢が悪いでしょ!」と子どもに言われないためには @ 境港市立上道小学校 学校保健委
イメージ

■ 知ると変わる、保護者の意識・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

「お母さんも姿勢が悪いでしょ!」という子ども @ 境港市立上道小学校 学校保健委員会
イメージ

■ 姿勢に対する保護者の意識・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

体幹を鍛えて、目指せ!よい姿勢 @ 赤磐市立笹岡小学校 学校保健委員会
イメージ

■ 「よい姿勢」の体験に至った保護者の要望・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

ケガ・骨折をする子どもが繰り返す理由 @ 高島幼稚園子育て広場
イメージ

■ よく転ぶ子は体幹が弱い?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 講演・研修会 ]

赤ちゃんが喜ぶこと、してはいけないことも・・

■ 赤ちゃんの笑顔はお母さんを癒す・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

[ 赤ちゃん ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

福本智恵子のソーシャルメディア

ソーシャルメディアとは

リンク先は福本智恵子さんが更新している外部メディアサイトです。

rss
健康が一番!
2011-08-22
ページの先頭へ