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美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です(1/3)

体幹を調え美しい姿勢に導いてくれる福本さん

体幹調え健康に

 まっすぐに立って、まず体を右にひねると、軽く腰が回りました。でも、逆に左に腰をひねると、背中につっぱり感が…。
 「普通に生活していて、体のバランスが左右均等という人はほとんどいません。重心が偏ったり、ひざや腰などに負担が掛かったり…けがや疲れなどの症状にもつながります。まず自分の体の状態に『気付く』こと、そして本来あるべき自然な状態に戻すことの、お手伝いをしています」。そう話すのは岡山市や倉敷市を中心に健康づくり活動を続けるCosmos(コスモス)代表でコンディショニングトレーナーの福本智恵子さん。体幹を調(ととの)えるコアコンディショニングを基礎に、マタニティフィットネスや心理学などの知識を加え、人に応じて最適の「美しい姿勢をつくる方法」を教える健康の達人です。
 妊婦や小中学生、中高年、高齢者と幅広い年齢層の人を対象に、公共施設や学校などで週15教室・講座を開き、指導者として活動しています。フィットネスインストラクターの道を選んで以来25年間、健康で楽しい運動を広めようとまい進中。「現代人特有のストレスや生活習慣、姿勢の悪さからくる、さまざまな不定愁訴に問題意識を持ってほしいですね」と啓発に力を入れています。

<次ページへ続く>

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発育発達過程に基づき、姿勢と動きの土台づくり理論を実践できる

会社名 : Cosmos(コスモス)
住所 : 岡山県岡山市北区御津 [地図]
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KM
  • 40代/女性 
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2011-08-22
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