コラム

 公開日: 2017-05-15 

マナー 活き活きマナーレッスン第2回終了 「姿勢は大事!」

【マナー 活き活きマナーレッスン第2回終了 「姿勢は大事!」・・・美活美育美eco®ライフ№171】
 
5月13日(土曜日)に
「姿勢と立ち居振る舞いでイメージアップ!活き活きマナーレッスン」
第2回目の講座を修了したしました。
 今回のテーマは「良い姿勢の必要性と効用・好感度とマナー(第一印象・挨拶)でした。
次回の第3回のレッスンは5月27日(土) 「美しい姿勢の整え方(立ち方)・身だしなみと立ち居振る舞いの基本」です。
 途中からのご参加も歓迎いたしますので、どうぞご検討ください。

 今回はパワーポイントをご覧いただきまして、姿勢のことについて学んでいただきました。
 
 皆様が驚かれたのには、ねこ背には何種類かありますのでご紹介すると、表情が変わります。
 「首ねこ背」「背中ねこ背」「腹ねこ背」「尻ねこ背」等です。
「首ねこ背」は、首が前に出ている
「背中ねこ背」は、背中が丸まっている
「腹ねこ背」は、お腹がポッコリ出ている
「尻ねこ背」は、お尻がきゅと出ているなどです

ねこ背を定義付けるとしましたら、体に負担をかける姿勢を「ねこ背」と呼びます。

今回から新しく加われた方が数人おられます。
前回、お越しの方には肩甲骨のエクササイズを宿題に出していました。きちんとしてくださったように見受けられます。
前回と今回の立ち姿は随分違います。明らかに改善できています。

パワーポイントを使い、なぜ良い姿勢が身につかないのか、良い姿勢の効用は何かを説明いたしました。
姿勢を整える方法を皆で実践して、今までの姿勢との違いを見て頂きました。




姿勢については、こちらのレッスンの後、「おかやまマラソン ランニング教室」に参加いたしますと、
講師の有森裕子さんが思いきり姿勢について、語っていましたので、その説明も後ほど致します。
活き活きマナーレッスンに参加されていた方も有森さんのランニング教室に参加していましたので、私の説明と同じような内容を説明されたので驚かれたと思います。
スポーツをする際、また、走る際にいかに姿勢が大切な事なのかを
有森裕子さんが一生懸命、何度も伝えてくださいましたので、姿勢教育アドバイザーの私自身も多くの方に姿勢について伝えることができるように頑張らなくてはと身を引き締めました。





ランニング教室での有森さんのお話は
「座っている時も膝をくっつけて座れば、姿勢が整えることができる。良い姿勢は運動しているのと同じ効果が得られる。腹筋をしているのと同じ。バランス感覚や筋力が養われる。走っている時も姿勢が整っていれば、きれいな空気を頭に送ることができる。
日々の生活の中で姿勢のことを意識するだけで姿勢改善に繋がるし、運動能力が上がる。
高い意識を持ってランニングに取り組んでいただきたい。それがマラソン完走に繋がります。」等の内容でした。

午前中に行いました「「姿勢と立ち居振る舞いでイメージアップ!活き活きマナーレッスン」で、ほとんど同じことをお伝えしました。流石にマラソン完走に関することは伝えませんでしたが。

姿勢を正しましようと言われているのを最近よく耳に致します。
ランニング教室、茶道、座禅、ウォーキング等、姿勢は全ての基本です。
そして、姿勢には体の姿勢と心の姿勢もあると思います。心の姿勢は体の姿勢以上に常に前向きであることが重要です。

身体の姿勢が整いますと自然と心の姿勢も整います。




姿勢についてのレッスンに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。


①《済生会フィットネス&カルチャークラブ》
「姿勢と立ち居振る舞いでイメージアップ!活き活きマナーレッスン」
【済生会フィットネス&カルチャークラブのHP】
http://www.okayamasaiseikai-syowa.jp/culture/#top_search_list

http://www.okayamasaiseikai-syowa.jp/culture/

【マイベストプロ岡山:ライフサポーターDre-am】
http://mbp-okayama.com/bikatsubiikubieco/column/13085/


②「見た目年齢マイナス○○歳!心も体も変わる!アンチエイジング姿勢講座」
せとうち児島ホテル倉敷 1階BLUEM (岡山県倉敷市下津井吹上303-53)
http://www.setouchi-kojima-hotel.jp/

この記事を書いたプロ

ライフサポーターDre-am [ホームページ]

マナー講師 武冨美恵子

岡山県岡山市北区 [地図]
TEL:090-9465-2773

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
おすすめ講座のご案内
イメージ

美活美育美ECO®塾 「和食のマナーレッスン」 美しくいただく和食のお作法 日本の美しい四季を感じる事の出来る和食!春が始まる日と言われる立春に 和食を美しく...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
にこやかな笑顔と姿勢は大切です

姿勢&笑顔で活き活きとした自分磨きをサポート(1/3)

 「ライフサポーターDre-am」(岡山県岡山市北区)では、「美活・美育・美ECO」をモットーに、主宰する武冨美惠子さんが自分磨きとイメージアップを図るためのマナーレッスンやセミナー、講演会等を行っています。「美活・美育・美ECO」の「美活...

武冨美恵子プロに相談してみよう!

山陽新聞社 マイベストプロ

姿勢&笑顔で活き活きとした自分磨きをサポート

会社名 : ライフサポーターDre-am
住所 : 岡山県岡山市北区 [地図]
TEL : 090-9465-2773

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-9465-2773

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

武冨美恵子(たけとみみえこ)

ライフサポーターDre-am

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

アンチエイジング姿勢講座後、皆様頑張っておられるご様子です

他にもスタッフの方から、嬉しい情報を頂きました。 『今回は...

スタッフ
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
しぐさひとつでイメージアップ!すぐに役立つ「ワンポイントマナーレッスン」開催
イメージ

2018年2月13日(火)に倉敷市黒瀬70-1のFulu Fulu KITCHEN においてしぐさひとつでイメージア...

[ 西洋料理のマナー ]

5つの愛でコミュニケーション上手
イメージ

【5つの愛でコミュニケーション上手・・・美活美育美eco®ライフ№190】 2月14日はバレンタインデーです...

[ コミュニケーションのマナー ]

山陽新聞リビングガイド 上手なお付き合いのためのマナー講座について
イメージ

【山陽新聞リビングガイド 上手なお付き合いのためのマナー講座!・・・美活美育美eco®ライフ№189】山陽新聞...

[ 訪問とおもてなしのマナー ]

マナー 美活美育美eco®ライフについて

【姿勢と立ち居振る舞いでイメージアップ!マナーでワンランクアップの毎日を!・・・美活美育美eco®ライフ№188...

[ マナー講師の想い ]

【募集中】尾頭付き煮魚「美しくいただく和食のお作法」講座受講生
イメージ

【美しくいただく和食のお作法・・・美活美育美eco®ライフ№187】美活美育美ECO®塾 「和食のマナーレッスン」 ...

[ 和食のマナー ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ