コラム

2011-12-19

自分のことを客観的に見つめるということ

バッチ博士が唯一残した本「バッチ博士の遺産」
の中に心穏やかに過ごし葛藤のない生き方をする方法として一番良い方法はこれだ!
ということを書いています。

それは、「自分自身を静かに見つめる」
という方法です。


バッチフラワーの癒しのシステム
http://mbp-okayama.com/bachflower/column/2812/
バッチフラワーに対する私なりの解釈
http://mbp-okayama.com/bachflower/column/2796/

にて、「客観的に見つめる」ことについて少し述べています。

自分自身を見つめる、というのは実際皆さんやったことがある、とおっしゃるでしょう。
しかし、それを苦しい、辛いと感じた方が多いのではないかと思います。
なので、あえて見つめるのを避けてらっしゃる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

まず、普段一日を振り返ったり、不意にネガティブな物思いに浸ってしまっているとき、
対誰々、対物事に対して怒りだったり、猜疑心だったり、嫉妬心だったり、はたまたそんなことを考える自分を責めたり、情けなく思ったり、悲しかったりすることでしょう。

例えば

・人間関係のトラブル
・何かの問題にぶち当たったとき、
・想像が膨らんで不安になるとき
・思うとおりに行かないとき、
・誰かに何かを言われたとき
・失敗してしまったとき
・ある心配事が頭から離れないとき

このような時は常に、頭をぐるぐるその問題が駆け巡り、
傷の入ったレコードのように、同じところを繰り返し考えて堂々巡りに陥ったりしやすいものです。





それは主観的に物事を見ているからです。
自分対問題事項の行き来をしているのです。

それを客観的に見るには、どうすればいいのでしょう?
それは、問題事項を含め少し離れた所から自分を見るのです。
イメージ的には、自分という人間を3メートルぐらい上空から実況中継する感じです。
「只今、高田さん(自分)は、Aさんとの問題で、こんな風に悩んでいて、またまたいつもの癖で、そんなことを考える自分を責めているようです」
という具合に。

そこで注意したいのは、ジャッジしない!ということです。
それについて、「とても悪いこと」「そんな感情は汚い」という風に、判断したり、見なかったことにせずただ、自分の今の状態を実況中継してみてください。

そうすることにより、自分の抱えている問題、ネガティブな感情や、心癖がおのずと見えてくるのです。





他人に話す、ということは案外この客観的な見方が自然に出来ているように思えます。
自分の抱えている問題、自分の事を誰かに話すことによって、今の状態を知ることが出来ます。
そういった意味で、コンサルテーションは客観的に見る訓練として手っ取り早いといえるでしょう。
また、バッチフラワーの場合は38種類のレメディを選ぶことにより、さらに線引きでき感情を確認できます。

しかし、おしゃべりして帰られるだけで、気分が落ち着きました、とおっしゃられる方もお客様の中にいらっしゃるので、心の知れたお友達やご家族や信頼のける人に話す、ということはとても良いことだと想像できます。





話はずれますが、ある友人が「腹の立つことは3人に話したら腹の立つのが治まる」というよ♪
と教えてくれたことがあります。
その時は言い伝えのように聞こえましたが、
多分、次々に腹の立つことを話していくうちにもしかしたら自分を客観的に無意識的に見ているのかもしれません。
そして腹の立っている自分を理解することにより、自分を癒しているのかもしれません。言い方も最初に話した人に対する話と比べると少しずつ穏やかに変化してきているかもしれませんね。


参考図書:バッチ博士の遺産 バッチホリスティック研究会刊


バッチフラワーとは
http://mbp-okayama.com/bachflower/column/2555/


゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ *:..。
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高田みすみ
電話:086-244-6622
メール: info@bachflower.biz
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