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いつまでも健康であり続けるための、真の体づくりを(1/3)

桝田滋久 ますだしげひさ

医・食を見据えた多角的視点から健康をサポート

 子どもからお年寄りまで幅広い年齢層を対象に、姿勢矯正からダイエットサポート、障害予防・改善、競技力向上トレーニングなどを行う「Total Body Support ARUKU(トータル ボディ サポート アルク)」(岡山県井原市)。代表兼ボディメイクトレーナーを務める桝田滋久さんは「いつまでも健康で歩ける体作り」を目標に、一人一人違う体の状態に深くかかわりながら、筋力トレーニングだけに偏らず、姿勢の矯正から栄養指導まで、多角的な視点から健康をサポートしています。
 桝田さんがまず訴えるのは「身体機能の仕組みを知り、正しい知識と意識で改善に臨むこと」。その上で第一に掲げるのが食生活の改善です。「体作りというととかく筋トレと考えられがちですが、忘れてはいけないのは『そもそも筋肉が何で成っているのか』ということ。どんなに適切なトレーニングを受けても、体のベースを作る食生活が間違っていれば、改善するものも改善しません。例えば、加齢とともに気になりはじめる膝の痛みも、筋力の低下だけでなく水分不足によって引き起こされていることもあります。筋肉も骨も内臓も、すべて私たちが日々口にするものからできていますから、身体に現れる症状も、食べ物によって変わるんです」(桝田さん)。
 桝田さんが脳神経や血液のことまで総合的に考えて指導・サポートを行う背景には、根本的かつ長期的な健康づくりを指導したいという思いがあるからなのです。

<次ページへ続く>

【次ページ】 姿勢の悪化や生活習慣がもたらす健康弊害

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屋号 : Total Body Support ARUKU
住所 : 広島県福山市新涯町6丁目10-43 [地図]
TEL : 090-7771-6626

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